Zwischen Reiz und Reaktion – Der Raum, in dem wir wachsen

Kennen Sie das? Jemand sagt etwas, und Sie fühlen sich sofort verletzt, wütend oder ziehen sich innerlich zurück – ganz automatisch, ohne darüber nachzudenken? Oder Sie ärgern sich hinterher, weil Sie etwas gesagt oder getan haben, das Ihnen nicht wirklich entspricht?

Zwischen dem, was im Außen oder Innen auf uns einwirkt – dem Reiz – und dem, wie wir darauf reagieren, liegt ein Raum. Ein Raum, in dem wir innehalten können. In dem wir uns selbst begegnen. In dem wir bewusst handeln und wachsen können.

In diesem Seminar lernen Sie mit Hilfe von gestalttherapeutischen Übungen, Körperwahrnehmung und achtsamen Kontakt, diesen Raum zu entdecken und zu nutzen.

Wie reagiere ich – und warum?

Was passiert in mir, wenn ich gestresst bin oder getriggert werde?

Wie kann ich innehalten – und mich neu und bewusst entscheiden?